Les oléagineux, tels que les amandes, les pistaches, les noix, les noisettes, les cacahuètes, les noix de cajou, les graines de tournesol ou les graines de chia, sont de petits trésors nutritionnels qui peuvent apporter une touche délicieuse et saine à notre alimentation. Que vous soyez amateur de cuisine ou simplement à la recherche d'une option plus saine pour grignoter, voici pourquoi vous devriez envisager de les intégrer dans vos habitudes alimentaires (une petite poignée par jour soit environ 30g). 🌰🥜🤩
